인후염, 인후염 있을 때 침 삼킬 때 인후통, 인후통, 적절한 구강위생과 인후통 관리
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출처 : 해부학 3D 아틀라스, 후두
침이나 음식을 삼킬 때 통증이나 타는 듯한 느낌 등으로 음식을 마시거나 먹기 어려울 수 있습니다.
이런 불편감을 인후통이라고 합니다.
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이런 불편감을 인후통이라고 합니다.
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인후통이 생겼을 때는 어떤 음식이나 음료를 섭취하면 좋을까요?일반적으로 부드럽고 삼키기 쉬운 음식은 인후통처럼 목이 아플 때 먹어도 안전합니다.
부드러운 질감은 목 자극을 줄이는 데 도움이 되고 따뜻한 음식이나 음료도 목을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
먼저 인후통에 피해야 할 음식이나 음료를 알아봅시다.
목(목)을 더 자극하거나 삼키기 어려운 음식은 피해야 합니다.
대표적으로 건조하거나 딱딱한 음식을 들 수 있습니다.
견과류, 크래커, 감자칩, 팝콘 같은 건조 스낵류, 튀김류, 신선한 생야채나 생과일(특히 뿔이 나도록 자른 경우) 등 그리고 목에 과자극을 줄 수 있는 다음과 같은 음식은 피하는 것이 좋습니다.
매운양념과 소스, 술, 오렌지, 레몬, 라임, 토마토, 자몽과 같은 산성과일, 콜라, 사이다, 커피 등목 통증에 좋은 음식인 인후통에는 음식을 먹고 마실 때 목이 아픈 것을 자극하지 않고 영양을 유지할 수 있는 음식이 좋습니다.
기본적으로 물에 익혀서 부드러운 음식을 좋아해요.죽, 누룽지, 익힌 야채, 으깬 감자, 수프와 크림 수프, 우유, 요구르트, 포도 또는 사과 주스와 같은 비산성 주스 계란 스크램블, 계란찜기, 마카로니와 치즈가 포함된 따뜻한 요리 파스타 등목 통증에 좋은 음식인 인후통에는 음식을 먹고 마실 때 목이 아픈 것을 자극하지 않고 영양을 유지할 수 있는 음식이 좋습니다.
기본적으로 물에 익혀서 부드러운 음식을 좋아해요.죽, 누룽지, 익힌 야채, 으깬 감자, 수프와 크림 수프, 우유, 요구르트, 포도 또는 사과 주스와 같은 비산성 주스 계란 스크램블, 계란찜기, 마카로니와 치즈가 포함된 따뜻한 요리 파스타 등만약 위와 같은 소금물 가글로 인후통이 완화되지 않으면 적극적으로 치료를 받아야 합니다.
인후통은 보통 1주일 이내에 사라지지만 보통 며칠만 지속됩니다.
인후통은 감기나 독감 등 바이러스 감염이나 패혈성 인두염과 같은 세균 감염에 의해 야기됩니다.
세균 감염이 있는 경우 항생제를 투여할 수 있습니다.
단, 항생제는 바이러스 감염에 의해 야기되는 인후통을 치료하지 않습니다.
이외에도 계절 알레르기, 담배연기 흡입 또는 건조한 공기 등 환경적 요인에 의해 발생할 수도 있습니다.
이러한 인후통에도 항생제로 인후통이 가라앉지 않습니다.
코를 골는 사람은 더 쉽게 인후통을 경험할 수 있습니다.
인후통이 참을 수 없을 정도로 심해지고 통증으로 일상생활이 힘들어지면 지금 상태를 정확하게 진찰받아야 합니다.
다음과 같은 증상이 나타나면 조심해야 합니다.
삼키거나 숨쉬기 곤란, 발열, 38도 이상의 뜨거운 피부에서의 원인불명 발진, 림프절, 편도선 붓기, 설명할 수 없는 통증 또는 관절통, 인후통이 일주일 이상 지속되는 경우 등적절한 구강 위생 유지는 인후통을 예방할 수 있습니다.
다음과 같은 생활관리를 하는 것이 좋습니다.
음식, 음료, 식기를 공유하지 않습니다.
아픈 사람을 피합니다.
특히 식사 전과 기침이나 재채기를 한 후에는 손을 자주 씻습니다.
비누와 물을 사용할 수 없을 때는 알코올 기반 손 소독제를 사용합니다.
흡연과 간접흡연을 피합니다.
인후염, 인후염이 있을 때, 침을 삼킬 때 목통증, 인후염, 적절한 구강위생과 인후염 관리에 감사드립니다.
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