– 우울증 초기 증상, 약이 아닌 영양제로
최근 몇 번이나 원인이 없는데 의욕이 생기기 어렵고 매사에 무기력이 동반되기 시작해서 걱정이 되었습니다.
그동안 아무 문제없이 잘 지내온 편이었는데 갑자기 변화가 생겨서 제대로 적응하기 어려워서 고민했습니다.
사실 제가 겪던 모든 증상들이 우울증 초기 증상인 것 같아서 이번에 섭취하고 있는 영양제를 자주 먹게 되었습니다.
우울증 관리가 필요하니까
그래도 이런 문제를 처음 겪어봐서 영양제가 저한테 잘 작용하는 편이라 빨리 회복할 수 있었는데 역시 이런 부분에 대해서 요즘 많은 분들이 비슷한 문제를 겪고 있기 때문에 효율적으로 도움이 되는 이야기를 하려고 합니다.
저도 제가 직접 경험하기 전에는 정확히 어떤 부분이 문제가 되는지 잘 느끼지 못했지만 생각의 흐름, 그리고 행동적인 부분에 대해서 평소와는 조금 다르다고 느꼈습니다.
단순한 초기 증상이었는데 이 정도였기 때문에 더 심각한 증상을 겪고 계신 분들은 아무래도 저보다 더 많은 관리와 관심이 필요한 상태가 아닐까 싶습니다.
일단 제가 왜 이렇게 약을 먹을 정도로 큰일이 났는지 잘 생각해 보니까 얼마 전에 주변 환경이 많이 바뀌었기 때문인 것 같아요. 이번에 이직을 하면서 지금과는 전혀 다른 새로운 근무환경을 만났는데 기본적으로 저와는 반대되는 성향의 분들이 많았어요. 그래서 나름 초반에 적응하는 데 시간을 많이 보내게 됐는데 제가 생각했던 기간을 훨씬 넘을 정도로 많은 시간과 노력을 들일 수밖에 없어서 너무 힘들었어요.
사고방식 자체, 그리고 업무적인 세세한 과정이나 기업적인 문화 등이 저와는 전혀 정반대를 이루고 있기 때문에 적응하는 자체적으로도 힘들었지만 새로 이직한 회사 분들과 어울리는 부분에서도 많은 어려움을 겪을 정도로 힘들었습니다.
그러다 결국 우울증 초기 증상을 겪고 말았지만 지금까지는 감정의 골을 깊게 느껴본 적이 없어서 그래도 빨리 저의 심리적 변화를 깨달은 게 다행이었습니다.
주변에 물어보니 저처럼 이직할 때 여러 가지 어려움을 겪는 사람들이 많다고 해서 어느 정도 위안이 되었습니다.
– 생활습관도 함께 고치다
물론 우울증 초기 증상 때문에 바로 약을 먹기 시작한 것은 아니고 일단 제가 할 수 있는 일이 생활습관을 바꾸는 것이었기 때문에 노력하기 위해 운동도 새롭게 시작하고 요리를 해 먹는 취미도 키우게 되었지만 긍정적인 영향은 받지 못했습니다.
그래도 예전보다는 개선이 됐는데 주기적으로 상담할 때 알게 된 건 스트레스 해소에 도움이 되는 영양제가 있다는 거였어요. 그러니까 나는 이걸로 꾸준히 관리하면서 스트레스 관리에 대해서 케어를 해보면 좋지 않을까?했습니다。
물론 이렇게 우울증 초기 증상 상태에서 약 대신 먹는 것이기 때문에 적당히 구입할 수는 없고 보다 확실한 효과 등을 위해서 상세한 구성이나 효능, 성분을 확인했습니다.
그렇게 면밀히 검토 후 선택한 제품이 안티스트레스라는 제품입니다.
제가 초기 증상을 겪으면서 잠을 제대로 못 잘 때 다행히 도움이 되는 성분을 가지고 있었습니다.
-안티스트레스 성분
일단 숙면에 도움이 되는 마그네슘을 비롯해 테아닌과 홍경천 추출물이 주성분으로 들어있었습니다.
이번에 관리를 시작하면서 처음 들어본 성분이고 마그네슘도 이름은 들어봤는데 정확한 효능에 관해서는 무지한 편이라 이번 기회를 이용해서 어떻게 해야 하는지 잘 알아봤습니다.
에너지 생성, 근육, 신경이 적절한 기능을 유지할 수 있도록 도와준다고 했는데 게다가 불면증 등 수면장애 증상도 적절히 도움이 되는 역할을 한다고 해서 놀랐습니다.
그리고 제가 겪고 있는 초기 증상을 유발하는 스트레스 원인에 대해서도 나머지 두 가지 성분이 도움이 되기 때문에 확신을 갖고 먹기 시작했습니다.
– 우울증 완화에 도움이 되는 홍경천
먼저 홍경천 추출물에 대해서 이야기를 해보면 이것은 적절한 스트레스 감소를 돕고 그와 동시에 초기 증상에 대한 완화를 돕기도 합니다.
여기서 주목해야 할 것은 다른 성분들과 달리 부작용 반응을 전혀 일으키지 않고 이런 효능을 가지고 있다는 거죠. 생각보다 본격적인 부분이라 너무 놀랐어요.-비슷한 도움을 주는 것이 아니라그리고 주요 성분 중에서 테아닌 성분은 홍차, 녹차 등에 들어 있는 주요 성분으로 동시에 스트레스 해소와 불안감과 긴장감을 해소해 준다고 합니다.
생각보다 더 좋은 효능을 가지고 있었기 때문에 예민해진 신경을 가라앉히는 데 좋지 않을까 구입했는데 심신의 안정을 돕는 역할까지 하기 때문에 평온하게 나를 다스리는 영양제라고 생각해서 약 대신 열심히 먹고 있습니다.
약 대신 먹게 된 영양제>안티스트레스를 약 대신 먹고 나서 예전에 비해서 제 자신에 대한 감정 조절이 어느 정도 가능해지고 전체적으로 컨디션도 회복 중이어서 굉장히 만족하고 있습니다.
예전보다 꾸준히 운동도 열심히 하는 만큼 개인적으로 노력도 함께 병행하다보니 더 효율적인 반응을 볼 수 있는 것 같아 좋았습니다.
부원료에도 다양한 피로회복에 도움이 되는 성분과 건강에 도움이 되는 성분들이 함께 들어있어서 스트레스 관리나 수면과 관련된 도움을 줄 수 있어서 좋았는데요. 복합적인 건강관리를 원하시는 분들은 제품을 꼭 적절하게 살펴보시고 좋은 선택을 하시기 바랍니다!
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