석회성 건염 회전근개라는 어깨 근육에 칼슘이 쌓여 석회가 침착, 염증, 통증이 발생한 질환석회성 건염 회전근개라는 어깨 근육에 칼슘이 쌓여 석회가 침착, 염증, 통증이 발생한 질환석회성 건염 빈도가 높은 30대~50대 이상 많이 발생석회성 건염의 원인 불명 손상된 힘줄에 산소 부족, 힘줄이 잘 눌리거나 나이로 인한 퇴행성 질환의 혈액순환 저하 및 어깨 사용 습관의 과도한 운동 등 다양한 요인 발생석회성 건염증상 팔이 빠지거나 부러진 듯한 심한 통증 어깨 관절 앞부분에서 나타나 팔 아래로 내려오거나 목으로 뻗기도 한다.
팔을 앞으로 올리거나 옆으로 올리기 어려워지면 아픈 쪽으로 눕기 어렵고 잠이 오지 않는 경우가 많다기타석회화 진행장소-관상동맥석회화-유방미세석회화-혈관석회화오십견과 석회성 건염의 차이오십견석회건염, 힘줄이 굳어지는 질환, 힘줄에 칼슘이 쌓이는 질환 어깨를 들었다 폈다 할 때 통증 발생, 살짝 스치는 것만으로도 통증이 사라졌다 나타날 수 있으며 야간에 통증이 더 자주 일어나는 석회성 건염은 자연스럽게 사라질 수 있으나 치료하지 않으면 합병증을 유발할 수 있음(회전근개 파열, 오십견(유착성관절낭염) 등 포함)오십견석회건염, 힘줄이 굳어지는 질환, 힘줄에 칼슘이 쌓이는 질환 어깨를 들었다 폈다 할 때 통증 발생, 살짝 스치는 것만으로도 통증이 사라졌다 나타날 수 있으며 야간에 통증이 더 자주 일어나는 석회성 건염은 자연스럽게 사라질 수 있으나 치료하지 않으면 합병증을 유발할 수 있음(회전근개 파열, 오십견(유착성관절낭염) 등 포함)석회성 건염 진단 X선 촬영 시 하얗게 석회화된 조직이 보인다석회성 건염 치료법 일차치료 : 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs) 아스피린, 이부프로펜(애드빌), 나프록센(알리브) 통증, 붓기가 심한 경우 통증완화-코르티슨 주사 비수술적 방법 석회융해술이 가는 미세침을 석회에 삽입, 분쇄함근에 남아있는 석회는 약물을 주입·흡수시키는 석회가 칼슘으로 흡수되어도 문제없다고 함체외 충격체외충격파요법 방사형충격파요법 초음파치료 경피적 침술 작은 휴대용 장치로 석회와 부위 근처 어깨에 기계적 충격전달 고주파 충격이 보다 효과적이나 고통을 줄 수 있으며 견딜 수 있는 수준의 충격파 조절(주 1회 권장, 3주 정도 지속됨) 체외충격파요법과 유사한 저에너지, 중간에너지의 기계적 충격전달 거의 통증이 없는 치료 휴대용 장치에서 견석회화된 부분에 고주파 음파를 전달하여 칼슘결정을 분해하고 해당 부위에 국소마취를 사용하여 피부에 작은 구멍을 직접 제거하는 초음파와 같이 진행하며 바늘이 올바른 부분으로 향하도록 돕는다.
체외충격파요법 방사형충격파요법 초음파치료 경피적 침술 작은 휴대용 장치로 석회와 부위 근처 어깨에 기계적 충격전달 고주파 충격이 보다 효과적이나 고통을 줄 수 있으며 견딜 수 있는 수준의 충격파 조절(주 1회 권장, 3주 정도 지속됨) 체외충격파요법과 유사한 저에너지, 중간에너지의 기계적 충격전달 거의 통증이 없는 치료 휴대용 장치에서 견석회화된 부분에 고주파 음파를 전달하여 칼슘결정을 분해하고 해당 부위에 국소마취를 사용하여 피부에 작은 구멍을 직접 제거하는 초음파와 같이 진행하며 바늘이 올바른 부분으로 향하도록 돕는다.
석회성 건염에 효과가 있는 음식등푸른생선DHA,EPA,오메가3 지방산이 어깨 염증 치료에 좋다고 알려진 EPA:DHA=2:1 주 1회 이상 섭취하면(고등어,전갱이,정어리 등) 어깨질환 발병 위험이 1/3으로 낮아진다.
렌즈콩 단백질 보충제의 역할 항산화물질이 어깨의 염증을 줄이고 석회성 건염 증상을 완화(독성이 있으므로 날로 먹지 말고 5분간 삶아 물을 버리고 다시 삶아야 한다)(녹색 렌즈콩은 단단하게 볶음용, 샐러드용, 노란색, 빨간색은 푹 삶아 으깨어 먹고 검은 렌즈콩은 밥을 지어 먹으면 좋다)강황커큐민이 염증 제거에 탁월한 대사 장애, 퇴행성 안과 질환 등 증상 완화 카레를 먹을 때 강황 1티스푼 추가, 강황차, 강황 가루로 섭취하면 좋다.
감초근육과 뼈를 강화하는 천연진통제 효과 혈액순환흐름 개선(단 과다섭취X)발효콩(된장,낫토) 낫토를 저어줌으로써 생기는 점액이 낫토키나아제 강력한 혈관보호효과, 혈전용해, 예방기능 말초혈관까지 혈액순환 촉진생강차의 혈액순환을 돕고 발한작용으로 신진대사를 높이다석회성 건염으로 줄여야 하는 식품 적색 육류 섭취 포화지방이 많은 식품 유제품 자극적이고 맵고 짠 음식 마그네슘 보충제는 몇몇 학회 논문에 따르면 권장하지 않는다고 한다.
석회성 건염에 좋은 운동 지속적인 가벼운 스트레칭 & 운동 어깨를 풀어주고 근력을 천천히 강화시켜주는 물리치료에 도움이 된다 1. 어깨 가동 범위의 향상 운동 옆으로 누워서 양쪽 무릎을 90도구 붙인 상태에서 팔로 원을 천천히 그리면서 몸통이 천장을 향한다 2. 어깨 통증 완화 스트레치 의자에 앉아 어깨 높이에 한쪽 팔을 얹고 몸을 천천히 앞으로 숙이고 5초 후에 일어난다 3. 회전근개강화운동, 익골주변 강화운동 어깨를 위로 올린 뒤 양익골 안쪽이 부딪힐 정도로 모으는 동작 하루아침에 5분씩 휘두르는 운동출처 : 서울아산병원, 메디컬트리뷴, 하이닥, 생로병사의 비밀출처 : 서울아산병원, 메디컬트리뷴, 하이닥, 생로병사의 비밀